Adaptasi gaya hidup sering kali dilakukan secara bertahap dan berdasarkan pengalaman pribadi. Dalam konteks kenyamanan sendi, penyesuaian ini tidak harus bersifat drastis, melainkan fokus pada konsistensi dan kesadaran terhadap aktivitas harian. Mengatur waktu istirahat, membagi aktivitas berat, dan menciptakan rutinitas yang lebih seimbang dapat membantu menjaga kenyamanan dalam bergerak. Banyak […]