Rutinitas aktivitas fisik memiliki peran penting dalam membantu tubuh mempertahankan fungsi jantung yang sehat. Banyak orang menganggap bahwa menjaga kesehatan jantung harus dilakukan melalui latihan berat, padahal aktivitas ringan hingga sedang yang dilakukan secara teratur sudah cukup memberikan manfaat yang signifikan. Jalan cepat, peregangan, atau latihan sederhana di rumah dapat […]