Kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan jantung, terutama dalam mendukung rutinitas aktivitas fisik. Salah satu kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan adalah bergerak secara berkala. Misalnya, berdiri sejenak setelah duduk terlalu lama atau melakukan peregangan ringan setiap beberapa jam. Gerakan kecil seperti ini dapat membantu tubuh tetap aktif sepanjang hari. […]